রাতে ঘুম নেই? কী কী সমস্যায় পড়তে পারেন

ঘুম কম হলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। জেগে থাকলে খিদে বেশি পায়। যার জেরে খাবার খাওয়ার প্রবণতাও বেড়ে যায়।

এমনিতেই প্যাচপ্যাচে গরম। তার উপর মাথার মধ্যে অফিসের নানান কাজের টেনশন। যেন ‘একা রামে রক্ষে নেই, সুগ্রীব তার দোসর’। সব মিলিয়ে ঘুমের ‘সাড়ে-সর্বনাশ’। ‘আয় ঘুম আয় ঘুম’ করে যতই কাকুতি-মিনতি করুন না কেন, ঘুমের মাসি-পিসির হাতের পরশ যেন কিছুতেই মেলে না। ফলে সারা দিনই কেমন যেন একটা অস্থিরতা কাজ করে। বিষয়টি খুব হালকা ভাবে এক্কেবারে নেবেন না। জানেন কি, মাত্র এক রাতে কম ঘুমোলেও বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে। জেনে নিন এক রাতের কম ঘুমে কী কী সমস্যা হতে পারে।