কোমর ব্যথা থাকলে যে ৬ কাজ করবেন না

ব্যথাকে অবহেলা করবেন না: এক সপ্তাহের বেশি ব্যথা থাকলে আর অপেক্ষায় থাকবেন না। অবশ্যই চিকিৎসক অথবা ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন।

আমাদের জীবনযাপনের ধরন, অফিসে দীর্ঘ ক্ষণ বসে থাকা, অফিসে সঠিক চেয়ারের সমস্যা ইত্যাদি কোমর ব্যথার অন্যতম প্রধান কারণ। কোমরে ব্যথা থাকলে কিছু কাজ একেবারেই এড়িয়ে যাওয়া উচিত। না হলে সমস্যাগুলো বেড়ে যায়। কোমরে ব্যথা থাকলে এড়িয়ে চলুন এগুলো।